Yoma

YOGA is de wetenschap van de samenhang tussen de fysieke, emotionele en mentale processen in de mens. Praktisch gezien is het een systeem van oefeningen (bewegingen, houdingen en adembeheersing).
De grootste winst van yogabeoefening is dat het lichaam van binnenuit ervaren wordt. Dit werkt door in alle aspecten van het leven en leidt tot een doorleefd inzicht in wat wel en niet goed voor ons is. Plus, ook niet onbelangrijk, yoga is fijn om te doen.
Naast Yoga bestaat Y.O.M.A. uit (let op de hoofdletters) Ontspanning, Mindfulness en Ademtraining.

In de lessen leren we:

  • Beter te ademen
  • Efficiënter te bewegen
  • Tot diepe fysieke ontspanning te komen
  • Innerlijk tot rust te komen

Gezondheidseffecten die men mag verwachten zijn:

  • Betere nachtrust
  • Meer energie
  • Verbeterde spijsvertering
  • Minder stress
  • Soepeler bewegen
  • Betere lichaamshouding

Een ieder doet en beleeft de oefeningen op individueel niveau. Het is dus niet nodig om lenig te zijn of ervaring te hebben om van YOMA te kunnen genieten. Moeite met ontspannen ? De live muziek van Peter maakt dat je moeiteloos in ontspanning zakt.
Hoewel gezondheid een serieuze zaak is en Peter op een serieuze en gedegen manier les geeft, is de sfeer informeel en mag er gelachen worden. De groepen zijn niet groot en na afloop is er thee.

Wetenschappelijk bewezen is het niet, maar men zegt dat je van yogabeoefening mooier wordt.

Op 2 en 4 kaart starten er weer nieuwe cursussen van zes lessen. .
Lessen YOMA 1 (basis) zijn op maandagavond van 20.00 - 21.15 uur, te beginnen op 2 maart.
Voor wie iets meer aandacht wil voor meditatie is er YOMA 2 op de woensdagavond van 20.00 - 21.15 uur, te beginnen op 4 maart.
Na afloop van elke les is er thee.
De kosten van de zes lessen bedragen € 55.
Wie de YOMA eens vrijblijvend wil uitproberen, kan de eerste avond als proefles beschouwen.
Voor aanmelden en meer informatie: centrumwijland@yahoo.nl of 06 46320077